Kurse über die VHS Kreis Offenbach
Hier siehst Du die Kurse die über die Volkshochschule Kreis Offenbach mit Kursort Rödermark laufen. Alle Kurse sind Mittwochs 19.30 Uhr - 21 Uhr.
Die Anmeldung läuft ausschließlich über die VHS, bei Fragen kannst Du mich natürlich gern vorab kontaktieren.
Hula Hoop Schnupperkurs
Sie suchen ein kreatives Workout, das Fitness und Bewegungen zu Musik verbindet? Dann sind Sie hier richtig. Mit Spaß an Bewegung werden wir die Grundlagen des Hula Hooping und verschiedene Kombinationen (nicht nur um den Bauch!) nach Ihrem Interesse lernen. Vorkenntnisse und eigener Reifen sind nicht erforderlich.
am 07.02.24 und 03.06.24
Hula Hoop für alle Level
Sie haben schonmal gehoopt und haben Lust mehr zu lernen? Oder Sie sind totaler Neuling und wollen loslegen? Dieser Kurs ist für alle Schwierigkeitsstufen und Übungswünsche geeignet. Sie möchten hauptsächlich am Bauch hoopen? Oder doch lieber mit zwei Reifen? Wie wäre es mit einem Zirkustrick? Oder lieber ganz ohne Tanz- nur zur Fitness? Alles ist möglich. Verschiedene Hoops können ausgeliehen werden.
ab 14.02.24, ab 28.02.24, ab 12.06.24
Hoop Flow & Choreo
Sie waren bereits in einem Hoop-Kurs und wollen noch mehr lernen? Ganz nach ihren Wünschen werden neue Tricks und Übergänge gelernt und zu fließenden, abwechslungsreichen Sequenzen verbunden. Come and find your flow!
ab 17.04.24
Hoop double & triple hooping
Hula Hoop macht ja schon mit einem Reifen Spaß, aber wie wäre es den Spaß zu verdoppeln und zu verdreifachen? Eigene Reifen sind nicht erforderlich.
ab 15.05.24 und am 28.08.24
Hoop Fit und Flow für Mamas mit Baby
Hooping bietet unendliche Möglichkeiten zum Training, auch der Beckenbodenmuskulatur, und kann bei fachkundiger Anleitung eine gute Möglichkeit nach der Schwangerschaft sein, um die gesamte Rumpfmuskulatur zu stärken, die (vielleicht vom Babytragen müden) Schultern zu entspannen und sich etwas Gutes zu tun. Babys dürfen auf Krabbeldecke/in der Trage/im Kinderwagen etc. gern mitgebracht werden! Kursstart frühestens 10 Wochen nach Geburt und nach Beendigung des Rückbildungskurses.
Hoop tech
In diesem Kurs werden wir nicht nur ganz nebenbei unsere Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren, sondern auch unser Gehirn! Die neuesten state-of-the-art-Tricks werden hier entschlüsselt, eigene Ideen entwickelt und neue Inspirationen getankt. Nur für Fortgeschrittene nach Teilnahme an anderen Hoopkursen oder nach persönlicher Absprache möglich.
Multihooping
Hula Hoop Multihooping, also das Spielen mit drei Reifen und mehr, steht im Vordergrund des Kurses. Klassisches "circus-style Hooping" und "die Box" werden geübt. Mindestens zehn Umdrehungen des Hoops um die Körpermitte sind Voraussetzung zur Teilnahme.
Hoop rolls - keep on rolling!
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bodyrolls des Hoops. Vom Anfänger bis zum Profi, alle kommen auf Ihre Kosten, denn es gibt neben der klassischen chest roll auch half rolls, spinning rolls, Rollen mit Drehung oder mit Balance Kombinationen etc. pp. Keine Ahnung, was das ist? Gerne vorbeikommen!
Hula Fit Hoopfitness
"Hula Fit!" - DAS Workout mit Hulahoop und Spaß! Als eine der wenigen HulaFit-Trainerinnen aus Deutschland freut sich die Kursleiterin die wohl spaßigste und motivierendste Methode zum Fitnesstraining weiterzugeben. Ganz egal, wie hoch das eigene sportliche oder Hooping-Level ist - mit dem richtigen Hoop und zum richtigen Beat kann es losgehen! Eigene Reifen sind nicht erforderlich.